Cykeltur med Alva

Cykelturen med Alva blev inte riktigt som någon av oss hade tänkt… Jag tänkte cykla intervaller och att hon kunde cykla efter sin egen förmåga och i sitt tempo. Men riktigt så blev det inte, Alva blev arg och frustrerad för att hon inte orkade och ännu argare blev hon när jag dessutom var snabbare än henne. Hm, man får tydligen inte kondition av att rida och leka med telefonen. Men snart är hon nog ifatt mig och om också…

Sen var det där med att hon hade växt också, vi borde ha höjt sadeln med fem centimeter! Det är riktigt jobbigt att cykla med för låg sadel. Jag tycker att Alva kämpade på bra och det kommer bli bra!

Nu får vi hålla tummarna att det INTE blir snö och kallt till helgen, Alva skulle ju ut på en cykeltur själv i lugn och ro. Själv hoppas jag på en MTB-tur på söndag…

Annonser

Trött, tröttare, tröttast

Idag är jag riktigt trött, jag vill bara sova. Så där trött att man inte orkar koncentrera sig när man läser eller när någon pratar med en. Men om jag nu är så trött varför vaknar jag kl. 06:30 och inte kan somna om, knäppt är det i alla fall. Men jag har tagit mig igenom dagen med hjälp av kaffe och tårta, snabb och effektiv energi, synd bara att den verkar så kort tid 😔

Idag hade jag HLR-utbildning på jobbet, det är faktiskt en av de värsta sakerna med mitt jobb. Ja, jag vet att det är jätteviktigt men att ”leka” olika scenarier är inte min grej, att låtsas vara anhörig eller dylikt får mig att få ont i magen. För mig blev det mer naturligt än vad det var tänkt då jag tuggade på en kola när jag spelade anhörig och satte i halsen, oops… 😳. Jag överlevde, frågan är om dockan gjorde det… 😉

Nu ligger jag slött i soffan och tittar på TV, men jag har faktiskt tränat Coreträning innan jag hamnade i soffan. Så God Natt så hörs vi imorgon!

Däckval…

Jag bara MÅSTE ha nya däck till min sons MTB, helst igår, men vad ska jag välja? Varför måste det finnas så många märken, sorter och bredder? Från början tänkte jag slanglöst men jag vet inte riktigt vad jag ska ha och sen blev det så många pengar. Så efter många timmars surfande så tror jag att det blir CykelVasan paket från Continental, jag vet ju att de funkar eftersom jag har testat dem förut och de är ju helt ok. Sen kan jag ju få tag i dem imorgon och behöver inte vänta på att de ska skickas från England eller Tyskland eller var det är billigast någonstans… Så imorgon blir det dubbat för sista gången den här vintern kladd och lersäsongen, hoppas jag 😉.

Ungdomstränarmöte…

Ikväll var det möte för ungdomstränarna inom MTB och jag var inbjuden. Jag är så glad att jag får räknas som tränare, det ska bli riktigt roligt och spännande! Jag valde den blå gruppen, den är för de som vill tävla men inte är redo för den snabbaste gruppen ännu. Idag planerade vi vilka grupper som vi ska ha och vi kom fram till att det är bra med en vuxengrupp också så att alla föräldrar som vill vara med och cykla kan få göra det och förhoppningsvis kommer det ännu fler nya MTB-cyklister. Som jag längtar efter att den här säsongen ska börja, det ska bli så roligt 😊 Förhoppningsvis kan jag få ihop en landsvägsgrupp för ungdomarna också för det är på tiden… Men om jag har träningar för ungdomarna tre dagar i veckan så undrar jag när jag ska hinna träna, men det löser sig nog… Jag är taggad till tänderna!!!!

Ett mycket rörigt och ostrukturerat inlägg men just nu sprudlar jag. Det ska bli så roligt och spännande.

Tack och godnatt 😍

Hundpromenad

Idag tänkte jag sova länge, men icke sa Nicke, jag började fundera när Fredrics väckarklocka ringde så jag har varit vaken sedan kl. 6. Strax före åtta gav jag upp att somna om och gick upp och åt frukost och spelade spel på telefonen som jag bara måste spela… hm…

På förmiddagen tog jag mig ut på promenad med hundarna och jag skulle gå i ett avslappnat och behagligt tempo, bara mysa lixom. Jag har fått rådet att träna/gå utan pulsklocka med det går inte för då är det ju inte lika roligt 😉, men klockan var gömd under jackan och jag tittade inte på den en endaste gång under promenaden. Det var mysigt, solen skymtade lite, lite grann bakom molnen och fåglarna kvittrade glatt, nu är det nog attans vår! 😊 När jag var nästan hemma så fick jag ett infall att fota en selfie och hundarna förstås, helt samarbetsvilliga är de inte, sitter still gör de på ren lydnad men se glada ut, nä, stackars oss tänker de nog 😋 här kommer det några bilder från idag.

20140304-154501.jpg

20140304-154518.jpg

20140304-154533.jpg

20140304-154609.jpg

Lite klokare…

Idag har jag varit ute och sprungit och gått om vartannat, jag har med andra ord börjat från början med löpningen. Jag fick mig en ögonöppnare av ”min” ergonom på jobbet då hon sa att börja med 4 kilometers löpning när man har varit skadad i nästan ett år är väldigt påfrestande för kroppen och då speciellt för ryggen. Jag försökte protestera att det inte alls var långt och att jag verkligen hade fokuserat på hållningen men får då till svar att det inte var långt innan jag fick diskbråcket. Sedan sa hon något som fick mig att verkligen ta till mig vikten av att bygga upp kroppen; ”hur mycket vill jag göra det här”, det låter kanske konstigt men någonstans i mitt huvud lös det upp en lampa och polletten ramlade ner. JAG VILL VERKLIGEN SPRINGA OCH CYKLA! Alltså måste jag börja försiktigt och stärka upp muskler, leder och ligament igen innan jag börjar springa fort, långt och hårt. Så nu har jag lagt till gång/löpning en gång i veckan och promenad (raskt tempo) en gång i veckan förutom coreträning och trainern.

Hur kändes träningspasset idag då? Bra, varken mer eller mindre. I uppförsbacken var det isgata så att springa ordentligt där var i stort sett omöjligt och snöblask och ris på skogsvägen gjorde inte saken bättre. Det positiva är att jag lyfter på fötterna ordentligt och jag ramlade inte, men nackdelen är att jag inte kan kontrollera hållningen så att nacken hamnar i en bra position. Jag har verkligen funderat på alternativa vägar men de blir antingen för korta, för långa eller för mycket asfalt så den här rundan får duga så länge. Men solen tittade fram bakom molnen och blåsten nådde inte in mellan alla träden så det blev en behaglig tur och hundarna var glada att få komma ut. Dessutom var jag något snabbare än förra veckan 🙂

IMG_1910 - version 2

Tankar och funderingar

Det är mycket som snurrar i huvudet nu. Med stora dottern som mår dåligt och behöver mitt stöd, sonen med sina diagnoser och samtidigt har kommit in i puberteten med alla de svängningar som är då. Sen har jag min yngsta dotter med sin bångstyriga häst, igår åkte hon av och slog i huvud, nacke och höft. Igår kväll hade hon rätt så ont i nacken och huvudet. Hon gick till skolan idag innan jag vaknade så jag oroar mig lite för hur hon mår. Hästen har ont i hela ryggen igen så det förklarar ju bocksprången och nu har vi bestämt att hästen ska utredas ordentligt iallafall. Så barnen orsakar en hel del oro och funderingar, men som tur är genererar de en hel massa kärlek också.

Sen funderar jag en hel del på min framtid, kommer den här eländiga ryggen och nacken bli bra snart så jag kan jobba ordentligt igen. Jag vill ju även kunna träna obehindrat, både för att det är roligt och att det skingrar en hel del tankar för en stund. Just nu känner jag mig lite frustrerad men ändå envis nog för att ta mig igenom det här, förhoppningsvis som en klokare och starkare person.

Idag tänkte jag träna lite Coreträning, för att stärka den onda ryggen litegrann och efter det så blir det 35 minuter på trainern. Frågan är bara om det blir före eller efter O’s läkarbesök…